”Seniorer är förebilder” – Existentiell hjärnhälsa i praktiken

Under hösten 2025 hade jag premiär för mitt samtal/föredrag ”Seniorer är förebilder”. Det är ett koncept som passar utmärkt för företag, kommuner, organisationer, pensionärsföreningar mm. Min definition av senior är att du har levt mer än 2/3 av den förväntade livslängden. Den kunskap och erfarenhet du har kan under tiden överföras till ”samhället ” under den sista tredjedelen. Det är så vi alltid har levt i Sverige och världen, men glömt bort de senaste 50 åren. Sverige är nog sämst i världen. 

 

Jag har under åren som Stavcoach/Schackcoach/Social entreprenör mött, samtalat och lärt känna så många människor. I dessa samtal har jag hittat inspiration och förståelse hur jag tänker att samhället behöver tänka nytt.  Jag har landat i några övertygelser som jag berättar mer om i mitt föredrag/samtal: 

1. Seniorens egen uppfattning om sig själv borde vara mer senior rådgivare än s k pensionär

2. Att våga utvecklas är aldrig för sent och vara utanför sin komfortzonen är nödvändigt för utveckling 

3. Praktisera hjärnhälsa är viktigt och många behöver en plan på HUR 

4. Många män är lite ängsliga och rädda vilket påverkar hälsa och livslängd 

5. Våra tre stora filosofers tankar har aldrig varit viktigare att förstå idag 

6. Seniorer är förebilder 

Innehåll och inriktning

 

•       Min egen livskris 

•       Varför startade jag en talkshow på en restaurant?

-       Hur fick jag Lars Leijonborgs läsglasögon och varför Babben Larsson ville vara med?

•       Varför har jag skrivit två böcker och vad har jag lärt mig av det?

•       Två frågor till 100 seniorer som förändrade min syn på samhället

•       Vad är skillnaden på senior rådgivare och pensionär

•       Varför seniorer behöver vara förebilder

•       Seniorens olika faser

•       I eller utanför sin komfortzon? - Att våga

•       Tänka långsamt är en styrka  - Att tänka

•       Leva i nuet i relation till älta/reflektera och oroa/planera

•       Hjärnhälsa och dina aktiviteter under dagen

•       Kreativa och fantasifulla övningar

•       Hjärngympespelet ”Försten över” – ny pedagogik för att lära schack

•       Tre seniorers tankar om livet, samvaro och hälsa (Aristoteles, Platon, Sokrates)

•       Varför tog jag initiativet att grunda Riksförbundet Nordic Walking/Stavgång Sverige?

•       Varför Stavgång/Nordic Walking är en mycket bra träningsform

•       Grundläggande stavträningstips

 

Dessa föredrag går att kombinera med stavträning med de fjädrande Bungy Pump stavarna och introduktion till schackets magiska värld. Som schacktränare och schackpedagog, grundare av www.schackcoachen.se och Hjärta & Hjärna Schacksällskap, har jag lärt ca 1000 barn och vuxna att lära sig schack genom en helt ny pedagogik, minigames. Schack är inte för svårt utan en fantastisk plattform för umgänge, samtal, lärande och hjärngympa i dess enklaste form. 

 

Några omdömen om mitt föredrag/event hos SPF Uppsala i oktober 2025:

 

•       ”Jag var en av deltagarna på SPF:s friskvårdsdag i Uppsala igår. Jag tror att vi alla blev uppmuntrade att våga testa lite mera. För egen del brukar jag tänka att vissa saker har jag inte provat än, inte att det är för sent att prova. Stort tack för att du inspirerade oss! ”

•       ”Stort tack för en härlig föreläsning. Det var ett härligt samtal om att vi som är över 65 plus inte är pensionärer utan att vi är seniora rådgivare. Det peppade mig hur jag ser på mig själv. Tack!”

•       ”I går lämnade jag min trygghetszon under högmässan och läste förbönen inkl. tacksägelsen för första gången.  Jag vågade och det gick bra. Tack för uppmaningen och uppmuntran att våga!”

 

Om Du/Ni är intresserade av föredrag/event så är Ni välkomna att höra av Er på info@stavcoachen.se eller telefon 0739640616 Fredrik Strandberg.